“La vera meditazione è liberazione dalle grinfie dei sensi e della mente inferiore. […]
Chi medita raggiunge lo stato di coscienza superiore in cui è capace di identificarsi con il Sé ricolmo di beatitudine.
In questo stato trascendente non c’è alcuna consapevolezza di corpo, mente o dualità, e colui che conosce diventa un’unica cosa con la conoscenza e l’oggetto della conoscenza stessa.
Non c’è alcun bisogno di misteri o segretezza riguardo ai Mantra o a qualsiasi altro strumento per la meditazione. […].
Il Mantra è un’energia mistica racchiusa in una struttura sonora.
Le sue vibrazioni agiscono direttamente sui chakra, i centri energetici del corpo.
Esso stabilizza la mente e conduce alla quiete della meditazione”.
Così Swami Vishnudevananda nell’introduzione a questo testo che rappresenta la fonte più completa in assoluto per quanto riguarda i Mantra, la meditazione e le altre tecniche di autoanalisi.
È uno studio psicologico, una guida per la pratica e una sorgente di grande apprendimento.
Scritto dallo stesso autore de Il grande libro illustrato dello Yoga, riflette la conoscenza derivante dall’esperienza diretta sull’argomento, oltre a una smaliziata e profonda analisi della mente occidentale.
Mantra e Meditazione contiene tutte le tecniche per capire e controllare la mente; tratta in dettaglio i vari percorsi dello Yoga: Raja, Hatha, Karma, Kundalini e Mantra ed espone e commentata integralmente i Raja Yoga Sutra di Patanjali, il più grande psicologo di tutti i tempi. Contiene un CD audio.

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